Salle Performance (Lévis) - Nouveau!

La salle de Performance est équipée pour permettre de l’entraînement hyper-métabolique « Cross Fit » ou homme fort. Du matériel d’entrainement inusité (pneus, haies, barres d’haltérophilies, katerbelts, cordes, chariots et masses) permettent un entraînement rigoureux où différentes techniques sont utilisées pour améliorer les qualités et capacités physiques fonctionnelles du corps.

Cette méthode d’entraînement repose sur une succession d’exercices pluri-articulaires, musculaires et cardio-vasculaires de différentes intensités (travail au poids de corps et charges additionnelles par traction, tirage, sauts, soulevé de terre, etc.).

Diverses disciplines sont ainsi pratiquées : haltérophilie, athlétisme, gymnastique et entraînement de style « Cross Fit » ou homme fort.

L’objectif?

En plus de faciliter la perte de poids et la découpe musculaire, vous gagnerez dans tous les domaines: la force, la vigueur, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la coordination, la résistance, l’agilité, la précision et la flexibilité. En quelque sorte, votre qualité de vie en sera grandement améliorée!

Pour qui?

Pratiqué depuis des années dans le monde par les pompiers, les forces armées et certaines disciplines de haut niveau, cet entraînement est adapté pour toute personne désirant améliorer sa qualité de vie en ayant une excellente forme physique.